減重的困難，眾所皆知！有人抱怨：運動了兩個月，瘦了1公斤，才半個月沒動，

體重又上升回來了。有人一天只吃一餐，餓到頭發昏，試圖減輕體重，卻還是徒

勞無功。

看到不辭舟車勞頓遠從金門來諮詢減重的個案，讓我深刻感受到只要用對了方法，

搭配均衡飲食，減重一點也不難！

這次的個案，是一位從小到大都肉肉的女生，諮詢過程很仔細的聆聽，適時的提出

疑問，看得出真的很想瘦的決心。測量、諮詢後，不例外的拿了個人的保健食品配

方。結束諮詢流程後，就要看個人的配合程度了。但這並不是賭注，一個月後見真

曉；反而是過程中互相的討論、研究，飲食的修正，是減重最根本也是最重要的不

二法則。

診所設了個案的MSN，也方便減重者有任何問題隨時可以提出詢問。

這樣努力了一個月，帶著瘦了4.8公斤的喜悅回診諮詢。我想說的是，成果來自於你

(妳)的努力配合及正確的方式健康減重。配方能幫助你減重，也要靠自己後續飲食的

控制才能有良好的維持。

體重控制對健康有多重要，你我皆知！飲食諮詢是我們的責任，能否幫助你順利減

重，也需要你的決心跟執行力！