算算今天也離減重活動結束也有三個多禮拜了，目前的我仍然維持著良好的體重，最主要的原因在於我每天都量體重，有時間就運動，飲食上也會挑選熱量低的來食用，但飲食的結構以蔬菜居多，但會攝取優質的蛋白質來讓自己的體力更好，當然運動也是很重要，一旦吃多了點就用運動來瘦回來，這是很重要的哦，因為唯有運 動才能維持美好的體態，也唯有運動才容易瘦哦!

參加了這次健康減重活動，真的讓自己持續健康的生活，所以健康的習慣是可以養成，我才經歷二個月的時間，就 讓自己養成好習慣，我相信大家一定也都可以，而且每次被人稱讚很瘦就很有成就感，真的很棒哦，夏天的到來，無法穿厚重衣服遮掩，所以一定要努力讓肉肉不見，穿涼快的衣服才會更美麗，現在我的SIZE都要選小號的哦,脫離歐巴桑的我,真的希望自己的分享可以讓更多人更健康及美麗,加油!加油!